In mijn praktijk heb ik een cursus lopen verpakkingen lezen. Je zou verbaasd staan wat een wereld van verschil dit maakt.
Dat ontbijtgranen rijk zijn aan suiker is geen geheim meer. Door even de verpakking te lezen, kan je al snel een variant vinden met bijna de helft minder suiker en dubbel zoveel vezels. 

Ketchup bevat heel wat zout en suiker. Gelukkig heeft Heinz een variant met 50% minder suiker en zout! Probeer zeker de volgende keer deze 'gezondere' variant te kopen. Ik smaak nauwelijks het verschil.