Sinaasappelsap

Je kan beter kiezen voor het eten van een sinaasappel dan het persen van een vers glas fruitsap. Wilt dit nu zeggen dat je geen fruitsap meer kan drinken? Nee!!!
Ik leg hieronder even uit waarom het beter is om te kiezen voor een stuk fruit dan een glas verse fruitsap.

Een glas fruitsap bevat al snel 3 appelsienen. Bovendien blijven de vezels achter in de persmachine waardoor je minder snel verzadigt bent bij het drinken van 3 sinaasappels dan bij het eten van 1. Bovendien heb je bij het drinken van 1 glas fruitsap al snel 7 suikerklontjes binnen.

Kies dus bij voorkeur voor een stuk fruit, maar een glas versgeperst fruitsap moet ook af en toe kunnen!